中性脂肪値減少に効果のあるDHA・EPAサプリの選び方!買う前にチェックすべき5つポイントをご紹介

  • 厚生労働省が推進している1,000mgのDHA・EPAが摂取できること。
    厚生労働省が推進している1日あたりのDHA・EPAの摂取量は1,000mgです。 仕事に追われるサラリーマンの方は生活習慣も悪く、基準値の半分も摂取できていないケースがほとんどです。購入前にサプリメントにどのくらいのDHA・EPAが含まれているかきちんとチェックしましょう。
  • 継続して飲み続けることができる価格であるか
    いくら効果があるサプリメントでもある程度継続して飲み続けなければ、中性脂肪値などの改善は難しいでしょう。 しかし、お小遣いもそんなに多くないでしょうから、DHA・EPAサプリにかけられるお金はたかがしれています。無理なく続けられる価格帯の商品かどうかをチェックしましょう。もちろん、内容量と価格のバランスを確認することも大切です。
  • DHA・EPA以外の成分がどれだけ含まれているか
    中性脂肪値減少に効果のあるサプリには、DHA・EPA以外の成分も含まれているものがあります。 例えば、美容に効果のあるビタミンEや、抗酸化作用のあるアスタキサンチンを配合しているものもあります。せっかく飲むなら、他の栄養も成分も同時に摂取できる方がお得で健康的です。また、美容成分が含まれていれば、奥様と一緒に飲むこともできますので、奥様が興味を示せば、お財布への負担を減らせるかもしれません。
  • 飲みやすさ
    サプリが飲みやすいかということは継続して飲む上で重要です。 中性脂肪に効果のあるDHA・EPAは青魚に多く含まれ、原料に青魚由来のDHA・EPAを使っている商品も多いです。そのため、飲むときに魚臭いと感じるサプリメントも存在します。せっかく、サプリを飲むのに魚臭いのは嫌ですよね。カプセルを特殊コーティングなどの加工をしており、飲んでも魚臭さをまったく感じず、さっと飲める商品を選ぶようにしましょう。
  • 全額返金保証の有無と返金条件がどうなっているか
    サプリには効果が出なかったら全額返金してくれる商品があります。 せっかく、勇気を出して買っても効果がなければ意味がありません。なので、買うなら全額返金保証のついている商品を選びましょう。その際には、返金条件もきちんと確認してください。中には、「使用後返品不可」といった商品もありますので、注意が必要です。

どうしても生活習慣が変えられない方にはサプリメントがおすすめ

中性脂肪値の改善に欠かせない
「バランスの良い食生活」「適度な運動」「禁酒・禁煙」などの生活習慣の見直し。

何も難しいことは無いように思われるこの「生活習慣の見直し」ですが、途中で挫折したり、中には始めることすら出来ていないという方も多いのではないでしょうか?

「残業が多く自炊する時間がない」「仕事上の付き合いを断れない」「続ける自信がない」「休みの日は家でのんびり身体を休めたい」など理由は様々でしょう。たしかに、毎日仕事に追われながら生活習慣を見直し、それを継続させるためには「強い意志」と場合によっては、仕事は二の次にする「覚悟」が必要です。

このような事を言えば、たかが中性脂肪値の改善程度で大げさだと思う方もいるでしょう。ですが、基準値を超えた中性脂肪値(150mg/dL以上)は「脂質異常症」という立派な病です。生活習慣を何も改善しないままでいれば、中性脂肪値は今より高くなることはあっても下がることはありません。中性脂肪値を高いまま放置すれば、動脈硬化を起こし、いずれは狭心症や心筋梗塞といった命を左右する大病になる可能性も十分考えられます。自覚症状はなくても、今すでに黄色信号が点灯しているのです。であれば、生活習慣の見直しがどれほど重要か分かって頂けたのではないでしょうか。

とはいっても、「やはり仕事は蔑ろにできない」という方には、中性脂肪の改善に有効なDHA・EPA配合のサプリメントをオススメします。手軽なサプリメントであれば、仕事を疎かにすることなく中性脂肪値の改善が期待できます。
サプリメントの摂取を生活習慣の見直しの第一歩にして、少しずつに日頃の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

DHA・EPAサプリメント比較ランキング

ここからは世の中に数多くあるDHA・EPAサプリメントを比較し、オススメのサプリをランキング形式でご紹介していきます。購入前にチェックすべきポイントもまとめて、わかりやすく比較していますので、「あ、このサプリよさそう」と思うサプリを選んでみてください。

DHA・EPAサプリメントを比較
DHA・EPAサプリ名 DHA・EPAの含有量
(1日あたり)
価格
(1ヶ月あたり)
美容成分等
ビタミンE他
飲みやすさ 返金保証
きなり
きなり

500mg
含有量多め

1,980円(1ヶ月)
1日約66円

ビタミンE
(1日推奨量の2倍)
アスタキサンチン等

においなし
独自製法による
コーティング

全額返金あり
使用後も返品可
(容器のみ返却)
鮫肝
鮫肝

660mg
含有量多め

1,666円(1ヶ月)
1日約55円

ビタミンE配合
スクワレン配合

不明

なし
オメガ3クリル
オメガ3クリル

300mg

5,250円(1ヶ月)
1日約175円

アスタキサンチン

においが気にならない

なし
オメガエイド
オメガエイド

不明

5,400円(1ヶ月)
1日約180円

アスタキサンチン
ARA

不明

7日以内まで返品可
原則未開封
イチョウリーフ
イチョウリーフ

不明

1,590円(1ヶ月)
1日約53円

イチョウ葉エキス、ビタミンE
アマニ油、シソ油

不明

なし
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

不明

1,620円(1ヶ月)
1日約54円

ナットウキナーゼ
ケルセチン

においなし

なし

健康診断に怯えずに毎日を過ごせるオススメDHA・EPAサプリを発表!

ナンバー1はきなり DHA・EPAの豊富な含有量と全額返金保証!
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  • DHA・EPAがたっぷり500mg摂取できる!
    価格は、1日たったの66円!
    全額返金保証があるから、効果がなかった時の心配なし!
  • ビタミンE・アスタキサンチン・ナットウキナーゼもたっぷり配合!お肌つやつや、血液もサラサラに。
  • クリルオイル由来のDHA・EPAだから、吸収力と抗酸化力も抜群
ナンバー2は鮫肝 魚のサラサラ成分が生活習慣をサポート!
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  • 価格は1日たったの55円!
  • 深海ざめの肝臓から抽出した稀少なスクワレン配合!体中に酸素がゆきわたりドロドロ血液がサラサラに
  • ビタミンE配合でDHA・EPAの酸化を防止
ナンバー3はオメガ3クリル南極から来た大自然の恵み
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  • 吸収率が高いため1日の摂取量は2粒でOK!
  • 南極オキアミ由来クリアオイルのDHA・EPAで不純物の混入を最小限に!
  • 老舗製薬会社製造!高い技術と徹底した品質管理はお墨付き
  • 独自の包接法で、気になる臭いをカット!