中性脂肪値176、49歳女の「きなり」ガチ体験レポート2週目

このページはネット注文〜実践1週目の続きです。

実践8日目(体重53.4kg、体脂肪率30.7%)

朝早くから打ち合わせに出掛ける事になり、朝食も取れないままお昼が過ぎてしまった。久しぶりに外食をして日頃の自分を反省する。趣味で始めた内職の締め切りが近付いていたにも関わらず、やらなきゃいけない事を伸ばし伸ばしにしていたせいで仕事が山積みに・・・家に帰ったら疲れ過ぎててそのまま爆睡(( _ _ ))..zzz・・結局、犬の散歩も行けないまま夜が来てしまいました。ハードな1日だったなぁ〜『きなり』を飲むのを忘れるところだった。今度から外食になりそうな日は、ピルケースにでも入れて、サプリメントを持ち歩こう。

実践9日目(体重53.4Kg、体脂肪率29.5%)

今日もバタバタと忙しい日だった。とりあえず用事が終わった時は、お腹がグーグー鳴っていて目に止った牛丼屋さんに吸い込まれるように入っていきました(笑)一人前は多いなぁと感じたのでミニサイズにしたら、体によさそうなシジミ汁が大きなお椀で出てきました♪今日は『きなり』をバッグに入れて来たので、昼間忘れずに飲むことが出来ました。『きなり』を昼間に摂ると、午後からも調子がいいような気がするので、今度から朝と昼に分けて摂ってみようかなぁ

実践10日目(体重53.6kg、体脂肪率29.3%)

今日は午後から予定が入っていたので、午前中に犬の散歩を済ませました。ここ2〜3日気温が低いので、うっかり薄着をして出掛けようものなら、出先でブルブル震える事に!春のオシャレはしたいけど、コートをまた引っ張り出して出掛けて正解でした。用事が終わりひと段落ついた頃はもう夕方で、今日は2回に分けて『きなり』を摂ってみようと思っていたけど、結局夕方まとめて飲みました。体重はまた戻ってしまいましたが、体脂肪率が30%を切ったままこのまま頑張れば、いい感じで無理なく痩せられるのでは?と、変化に希望が٩(๑❛ᴗ❛๑)۶湧いていますー。

実践11日目(体重53.4kg、体脂肪率30.1%)

今日は『きなり』を2回に分けて飲んでみようと思い朝食の時に、まず2粒飲んだ。その方が一日中調子よくいられるのではないかと思う。昨日出先で4粒いっぺんに飲んだら、喉に詰まってしまい、どんなに水を飲んでもずっと違和感があったので、慌てないで1粒ずつゆっくりと飲んで、あと2粒は午後に摂ってみよう!今日は家から一駅隣の駅まで往復1時間程ウォーキングをし、綺麗な菜の花畑を見て、気持ちのいい汗をかきました。少しずつ運動量を増やし体力を付けようと思う!夕方からバタバタと忙しくなり・・・案の定2回目に飲むのを忘れてしまい寝る前に思い出して飲んだ(-。-;)

実践12日目(体重53.0kg、体脂肪率29.6%)

ここ数日、また冬に逆戻りしたかのようなとても寒い日が続いています。今日はやっと『きなり』を朝と昼の2回に分けて飲むことが出来ました。朝食もゆっくりできる時間があったので、久しぶりに納豆や、かき玉汁、水菜サラダ等しっかり食べました。午前中ゆっくりと時間を使えるというのは気分的にも充実出来ていい。お昼もスパゲティーミートソースにりんごと水菜のサラダをしっかり食べました。なんか以前より食欲が出てきたような気がします。今日は犬の散歩以外に何も運動はしなかったけど、気分も体調も良い一日でした。

実践13日目(体重53.2kg、体脂肪率30.4%)

体重も体脂肪率も、減ってきたかなぁと思うと少し戻ったりで、人の体はそんなに簡単に痩せないものなのですね?これまで毎日体重も体脂肪率も記録したことが無かったので意識してみると微妙に変化しているんだなぁと感心しています。今朝は朝ごはんも食べる暇が無く外出したのでお昼はファーストフードでいただきました。久しぶりにフライドポテトが食べたくなり、カロリー高めだとは思いましたが誘惑に負けました(><)午後の用事を済ませ、夕飯は自宅で餃子鍋!お野菜をたっぷり入れてはみましたが、これまたカロリーありそう!美味しゅうございました。

実践14日目(体重53.6kg、体脂肪率30.4%)

今朝は頭が重くて起きられず、午前中の犬の散歩も犬に急かされて、やっと行きました。私はこれまで花粉症になったことは無いのですが、最近くしゃみと鼻水が止らないので、ひょっとすると花粉症のデビューかなぁ?花粉症の知り合いが今年は花粉が凄い!と言っていたので、話を聞いただけで私もそんな気がしてきた。。夕方過ぎた頃から、なんだか寒気がしてきたので、風邪の引き始めかもしれません。春先の風邪は長引くので、今日は用心してはちみつとキンカンをたっぷり摂り、飲み忘れそうになってた『きなり』も4粒飲みました。

実践初日〜14日目までの体重と体脂肪率の変化